INDYWIDUALNE PLANY TRENINGOWE
Plan dopasowany do Twojego celu, poziomu i możliwości
Dla kogo przygotowuję plany treningowe?
Plany treningowe są dla osób, które chcą trenować samodzielnie według konkretnego i przemyślanego systemu
- osoby początkujące
- osoby chcące poprawić sprawność i zdrowie
- osoby budujące siłę i sylwetkę
- zawodnicy sportów walki
- osoby chcące trenować samodzielnie
CO ZAWIERA PLAN TRENINGOWY?
INDYWIDUALNY PLAN
💡 Ćwiczenia dopasowane do Twojego celu, poziomu i możliwości
STRUKTURA TRENIGNU
📋 Serie, powtórzenia, tempo, RPE/RIR i progresja
INSTRUKCJA WIDEO
🎥 Pokaz poprawnej techniki ćwiczeń